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6/25星期二早餐🥣 鮮乳坊鮮奶1杯，薑汁燒肉+新鮮高麗菜絲，豆渣餅3 個，玉子燒1個
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1886 kcal
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Gord: 68,64g | Prot: 120,63g | Carbs: 176,00g.
Café da Manhã: 高麗菜, 豬肉, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 爭鮮 玉子燒. Almoço: 香蕉, 白飯, 爭鮮 玉子燒, 豬肉, 高麗菜. Jantar: 炒麵, 炒麵, 冬瓜排骨湯. mais...
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500 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, 瘦腿運動 - 10 minutos, 腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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