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昨日、寝る前に豆乳グルトとバナナを食べたら朝、スッキリ‼️体重が一気に減った‼️
だいぶ溜めてたんですね💦笑
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45,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 51,52g | Prot: 78,79g | Carbs: 231,93g.
Café da Manhã: カフェオレ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. Almoço: カフェオレ, 日清シスコ ココナッツサブレ トリプルナッツ. Jantar: ご飯, AEON 鶏ささみ, 調理したインゲン豆（調理油なし）, 卵とじスープ, 鮭フライ. Lanches/Outros: 江崎グリコ パナップグレープ, ご飯. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Ballet - 1 hora e 47 minutos, Trabalho - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 24 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 1 minuto, Banho - 22 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de neko 919
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