Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 23,90g | Prot: 110,50g | Carbs: 202,73g.
Café da Manhã: Indomaret Selai Nanas, Pepaya, Roti Gandum, Pempek, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Semangka, Pepaya, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Indomaret Selai Nanas, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Pepaya, Semangka, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 35 minutos, abs - 5 minutos, Cardio - 5 minutos, Polichinelo - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fiethree
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