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580 kcal
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Gord: 13,43g | Prot: 96,58g | Carbs: 45,54g.
Café da Manhã: 義美 無糖黑豆奶, 藍莓, Costco 希臘優格. Almoço: 藍莓, Costco 希臘優格, 櫛瓜, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 雞蛋（整個）, 小卷, 清蒸或水煮蝦, 高麗菜, de SIAM 泰式春捲皮. Jantar: 7-11 中杯冰美式. mais...
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