Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1342 kcal
|
Gord: 52,16g | Prot: 86,45g | Carbs: 136,09g.
Café da Manhã: DIA Barritas de Cereales con Plátano y Chocolate con Leche, Plátano Maduro, DIA Gouda en Lonchas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa, DIA Jamón Serrano, DIA Pan de Molde Multicereales, Té (Infusión). Almoço: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Espárragos. Jantar: Pan de Hamburguesa, Hamburguesa Casera. mais...
|
|
2639 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sheed85
|