Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2222 kcal
|
Gord: 86,96g | Prot: 117,86g | Carbs: 269,32g.
Café da Manhã: Черешня, Каравай Хлеб Столичный Новый Формовой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Черешня, Иней Говядина Отборная. Almoço: Макароны, Петелинка Филе Птицы по-Деревенски в Сливочном Соусе. Jantar: Лента Яйцо, Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Блины на Молоке. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная, Каравай Хлеб Столичный Новый Формовой, RIOBA Мед Цветочный, Пятерочка Лимон, Имбирь. mais...
|
|
2405 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|