Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Gord: 80,58g | Prot: 106,25g | Carbs: 200,55g.
Café da Manhã: Tango Long Wafer Vanilla Milk, Indomie Mi Goreng. Almoço: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Balado, Ikan Asin, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem. Jantar: Telur Dadar, Tempe Orek, Sayur Lodeh. Lanches/Outros: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Telur Gulung tanpa Daging, Fullo Fullo Vanila, Fullo Fullo Vanila. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ajifirmansyah
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