Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1313 kcal
|
Gord: 48,09g | Prot: 73,97g | Carbs: 146,23g.
Café da Manhã: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Соусом Песто, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Белая Дача Молодой Шпинат. Almoço: Жемчужина России Мороженое Фисташка с Орехами. Jantar: Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем, Белый Город Молоко 2,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lanches/Outros: MusclePharm Combat. mais...
|
|
2029 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuliy0310
|