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lanche das 18hrs
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946 kcal
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Gord: 28,68g | Prot: 63,38g | Carbs: 122,05g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Formosa. Almoço: Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Jiló, Cenouras, Repolho Verde Cozido. Jantar: Goiaba, Mexerica. Lanches/Outros: Goiaba, Laranja Pêra, Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Mamão. mais...
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Histórico de Peso de Rafaela Oliv
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