Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Gord: 52,77g | Prot: 73,93g | Carbs: 172,15g.
Café da Manhã: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Рефтинская Колбаса Филейная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Первый Вкус Йогурт Натурель Манго-Апельсин, Творог (Полностью Обезжиренный), Фабрика Имени Крупской Конфеты "Петербургские Ночи". Almoço: Махеевъ Горчица Русская, Окрошка на Кефире, Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann Grand Dessert White Chocolate, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Филе. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Молоково Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Фабрика Грез Рожок Ванильный. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|