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kmarin abis lebaran dan menstruasi bb ny naik..alhamdulillah skrang turun lagi 🤗
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61,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 63,85g | Prot: 80,23g | Carbs: 166,76g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roti Putih, Apel Fuji, Buah Naga. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Jantar: Sari Roti Roti Isi Coklat, Bayam Dimasak (dari Segar), Susu Kedelai, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Bakso Ayam. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de liyanza
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