|
Estoy hasta el mismísimo de sacrificarme y que mi cuerpo siga a su rollo. Así que mientras la cosa se normaliza voy a darme mis caprichos. Eso sí, sanamente, manteniendo macros y calorías a ralla, y cuidando el método de cocción siempre. Hoy me he preparado un festín a lo criollo, que hace días me apetecía. Una lubina cocida, con un vasito de brillante de estos que traen quinoa, arroz integral y avena que son creeeeeeema!!! La primera vez que pruebo esos vasitos y me he enamorado. Con 50 g de frijoles rojos, medio aguacate y chips de platano macho al horno, junto con una salsita de tomate y pimientos que hice ayer sin grasa. Realmente, menos el aguacate y el arroz, todo lo que entra en el plato va frito wn las recetas auténticas, pero tampoco voy a tirar la casa por la ventana, que así también está rico. Así que ya que no puedo irme al Caribe, que el Caribe venga a mí 😝
|
2594 kcal
|
Gord: 106,73g | Prot: 77,29g | Carbs: 325,38g.
Café da Manhã: Amix Glutamina + BCAA. Almoço: Tomates Rojos, DIA Alubia Roja Categoría Extra, Pimientos Verdes, Pimientos Rojos Dulces, Eroski Aguacate, Aceite de Oliva, Plátano Maduro Hervido, Lubina, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. Jantar: DIA Tomate Triturado, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, DIA Mozzarella, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Lidl Pan Integral Mezcla. Lanches/Outros: Gullón Galletas María sin Azúcares, Gelatelli Triple Taste Pistacho Avellana Stracciatella, Hacendado Espiral al Cacao. mais...
|
|
 Comentários
Animo!! A mi me paso algo asi la semana pasada y estuve toda la semana sin contar nada y disfrutando😋
Al final hasta se mejora....😉
Dale caña al plato, sin remordimientos!!
21 jun 19 por membro: JCRSA
|
21 jun 19 por membro: siempre aprendiendo
|
21 jun 19 por membro: Kishah
|
animate que eso nos pasa a todas disfruta un par de dias y luego te pones seria otra vez piensa que cuando comemos algo fuera de lo normal nuestro cuerpo tambien reacciona al darle algo que no come habitualmente y luego vuelves a la dieta que me lo digan a mi que llevo tres años bajando muchos kilos y tambien lo e echo.Besos y mucho animo.....
21 jun 19 por membro: champan
|
Amore es la palabra mágica. En italo suena que te mueres.
21 jun 19 por membro: siempre aprendiendo
|
A tope, Kishah! Genial que te cuides y no te desesperes, ya has pasado épocas difíciles antes y sabes que se sale. 💪🏻💪🏻💪🏻
21 jun 19 por membro: EvaSieteTres
|
yo llamo amore a mis hijos.....😍😍
21 jun 19 por membro: kutxurru
|
Yo se lo digo a mi kuki y a mis sobrinas, que son italianas. Nos viene en julio la pequeña nipotina. Habrá bronca con la pasta!! Ya os presentaré al bitxo
Veramente estoy emocionado. La quiero muchísimo.
21 jun 19 por membro: siempre aprendiendo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kishah
|