|
Всем добрый привет! С 13 февраля психанула🤣 и на сегодня - 13 кг. Считаю, что очень важно правильно сочетать продукты!
Продукты делятся на три группы:
Углеводы: сахар, хлеб, макаронные изделия, а также различные крупы
Белки: орехи, мясо, рыба, кисломолочные продукты (нежирные)
Нейтральные продукты: овощи, фрукты, сметана, сыр, сливочное масло
Самое вредное сочетание продуктов:
Картофель со свининой
Кондитерские изделия с орехами
Макаронные изделия с курицей
Рис и рыба
Если грамотно подойти к выбору совместимых продуктов, то человек, который придерживается правильного питания, очень скоро заметит положительные результаты. Улучшится его общее состояние здоровья, а также начнут уходить лишние килограммы. Кроме того, здоровое питание, правильное сочетание продуктов, оказывает положительное воздействие на работу желудка, печени, таким образом, удается избавиться от многих заболеваний.
|
1660 kcal
|
Gord: 82,97g | Prot: 155,91g | Carbs: 77,36g.
Café da Manhã: Творожник, Кофе. Almoço: Томатный Сок, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Бабаевский Элитный 75% Какао, Сыр Маасдам, Помидоры, Аморе Кета Холодного Копчения. Jantar: Коркунов Конфета, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики. Lanches/Outros: Айсберри Филевское Мороженое Пломбир. mais...
|
|