Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
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52,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 56,22g | Prot: 152,28g | Carbs: 155,31g.
Café da Manhã: Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Quaker Old Fashioned Oats, Baby Spinach. Almoço: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, GreenLine Fresh Green Beans. Jantar: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Della Basmati Light Brown Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Whole Natural Almonds. mais...
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6363 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Stepper - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas e 20 minutos, Correndo na Água - 11 minutos, Apple Health - 19 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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