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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen angenehmen Freitag 🙋☕🥛🍵 Nach dem Unwetter letzte Nacht ist die Luft noch angenehm frisch, ich hoffe, es bleibt noch ein bisschen so ... Nachher will ich ins Fitti, dann meinen Sohn von der Schule holen und um 15:30 muss er zum Einsingen ... Der vorletzte Auftritt für dieses Schuljahr - die feierliche Übergabe der Abi- Zeugnisse.
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1198 kcal
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Gord: 28,04g | Prot: 135,92g | Carbs: 103,71g.
Café da Manhã: Zentis 75% Frucht Erdbeere, Wein's Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Magerquark, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Kohlrabi, Harzbube Stangenkäse, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Goldähren Vital und Fit, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Jantar: Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Aldi Paprika, Champignons Frisch, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Zwiebeln, Milbona Schmelzkäse Cremig Leicht, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Body & Fit Eiklar, Ei. Lanches/Outros: Tassimo Café Crema, BBN Proteinblock Berries & Cream. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 19 minutos, Google Fit - 22 horas e 41 minutos. mais...
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 Comentários
Guten Morgen, ich wünsche Dir einen schönen Tag. 🌞
Dann genießen wir mal die kühleren Temperaturen, bevor nächste Woche der Hitzehammer kommt. 😫
21 jun 19 por membro: Green Island
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21 jun 19 por membro: Jenniii-25
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Guten morgen ... ja gut das es ein wenig kühler ist ... viel Spass nachher 🌞🐘
21 jun 19 por membro: Pummelelfe66
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Guten Morgen, na da hast du ja bisserl was vor, viel Spaß und einen schönen Freitag 🤗 ☀️ 🍀
21 jun 19 por membro: Schlumpfine_
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Viel Spaß bei allem was du vor hast. Klasse was du so packst.👍
21 jun 19 por membro: Haselmaus3
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Puh, hab gerade Wartezeit zwischen Einsingen und Auftritt 😊. Kühler sollte es heute sein? Davon merke ich nix ...
Heute hat mir der Trainer im Fitti ein paar Übungen gezeigt, wie ich Kraft und Ausdauer fürs Rollifahren trainieren kann. Ich glaube, heute muss ich mal mit der Übungsfahrt aussetzen ... der Kellerschlüssel wiegt schon Tonnen 😉 ...
21 jun 19 por membro: phideta
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