Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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78,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 55,15g | Prot: 100,60g | Carbs: 125,07g.
Café da Manhã: DIA Jamón Serrano, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa, DIA Gouda en Lonchas, DIA Pan de Molde Multicereales, Plátano Maduro, DIA Barritas de Cereales con Plátano y Chocolate con Leche, Té (Infusión). Almoço: Merluza Plancha. Jantar: Carrefour Carne Picada de Vacuno, Aceite de Oliva, Espinacas Cocidas (Frescas). Lanches/Outros: DIA Pan de Molde Multicereales, Philadelphia Philadelphia Light. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sheed85
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