|
обед, что-то нет аппетита
|
1089 kcal
|
Gord: 48,72g | Prot: 66,87g | Carbs: 100,53g.
Café da Manhã: Белрыба Сельдь Филе-Кусочки в Винном Соусе, Свинина Тушеная, Зеленый Лук, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almoço: Санте Хлебцы Гречневые, Экспонента Йогурт. Jantar: Помидоры, Белрыба Сельдь Филе-Кусочки в Винном Соусе, Блины на Молоке. Lanches/Outros: Чай, Брестский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Люкс, Блины на Молоке, Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов. mais...
|
|
2299 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 41 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Abdominal - 4 minutos, Dirigir - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas e 45 minutos. mais...
|
|
 Comentários
20 jun 19 por membro: leonenkovika1998
|
так себе) красный вкуснее)
20 jun 19 por membro: кэтрин1993
|
Я только такой попробовала, не особо люблю йогурты, но решила рацион насытить белком, а мясо жарой есть не особо хочется
22 jun 19 por membro: mary 504
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary 504
|