270 kalori
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679 kcal
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Gord: 35,30g | Prot: 52,95g | Carbs: 42,50g.
Café da Manhã: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Peynes Lor Peyniri, Ceviz, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Pişmiş Olgun Soğan, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Uskumru. Lanches/Outros: Gün Kurusu, Badem. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de üye2000
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