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2233 kcal
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Gord: 87,91g | Prot: 113,80g | Carbs: 236,14g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Cashews Geröstet & Gesalzen, Aldi Nuss-Mix. Almoço: Hähnchenbrust Aufschnitt, Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen, McDonald's Crispy Chicken Wrap. Jantar: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Super Sandwich, Hähnchenbrust Aufschnitt, Deutsche Markenbutter, Edeka Grana Padano, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes. Lanches/Outros: Aldi Fettarme Milch. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Descansar - 16 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas e 32 minutos. mais...
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