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1414 kcal
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Gord: 92,19g | Prot: 91,95g | Carbs: 55,34g.
Café da Manhã: Torku Sucuk, Karpuz, Pınar Labne, Tamek Çilek Reçeli , Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Izgara Köfte. mais...
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1605 kcal
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Exercício:
RPM - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de p.sarigul
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