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Irgendwie fühle ich mich heute aufgedunsen und schwabbelig...😓 und dann legt mir doch ein Kollege ein Eis hin und geht einfach, sodass ich noch nicht mal ablehnen konnte... Mitnehmen kann man es nicht und zum Wegwerfen auch zu schade. Dumme Situation. Wie geht man damit um?
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75,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Gord: 32,19g | Prot: 37,09g | Carbs: 146,48g.
Café da Manhã: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Netto Haferflocken, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Almoço: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Netto Mecklenburger Seendamer, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gurke (mit Schale), Möhren. Jantar: Gutes Land Milch 1,5% Fett, Weltgold Weichweizen Grieß . Lanches/Outros: Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Omega Maximum Schoko. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Hallo Liebes. Trage es in FS ein, gehe eine Runde spazieren sobald die Sonne weg ist (15min ca 75kal) und esse zum Abendbrot eine riesengroße Portion Gemüse. Ist eh zu heiss zum kochen :)
19 jun 19 por membro: sakoli
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Danke für die lieben Worte. Ich habe heute noch genug Hausarbeit vor mir und Sport ist nachher auch noch geplant. Außerdem komme ich eh nie auf meinen Tagesbedarf😅. Ich hab einfach nicht so viel Hunger. Es ärgert mich nur, weil ich mir ja vorgenommen hatte nur das zu essen, worauf ich wirklich Appetit habe und das Eis hätte ich nicht unbedingt haben wollen...
19 jun 19 por membro: Lionora1984
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Histórico de Peso de Lionora1984
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