Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Gord: 92,19g | Prot: 91,95g | Carbs: 55,34g.
Café da Manhã: Torku Sucuk, Karpuz, Pınar Labne, Tamek Çilek Reçeli , Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Izgara Köfte. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
RPM - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
8 gündür hiç kilo veremediğim gibi 100 gr aldım. 2 kilo daha vermeliyim ama nasıl 🤔 bu arada diyet bitti korumadayım tavsiyelerinizi bekliyorum canlar
19 jun 19 por membro: p.sarigul
|
Yoksa korumayı bozup diyete mi dönsem zaten fat te gönderilerimi paylaşmıyor 😒
19 jun 19 por membro: p.sarigul
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.sarigul
|