드뎌다시65로
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 111,37g | Prot: 74,63g | Carbs: 57,54g.
Café da Manhã: 방탄커피. Almoço: 허벌라이프 단백질쉐이크, 삼겹살. Jantar: 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 새우 (요리), 풀무원 통밀 또띠아, 연어. Lanches/Outros: 식빵, 앵커 무염버터. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Spinning - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 은초롱마미
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