Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
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53 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 63,15g | Prot: 58,62g | Carbs: 121,34g.
Café da Manhã: Kue Nastar, Nestle Susu Bear Brand, Nestle Koko Krunch (30g). Almoço: Kerupuk Asin, Mie Bakso. Jantar: Pop Mie Kuah Pedes Dower, Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sup Kubis, Bimoli Minyak Goreng. Lanches/Outros: Melon, Tahu Kukus, Sup Kubis, Tempe Goreng. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora e 5 minutos, Pole Dance - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 32 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nawidyana
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