|
|
971 kcal
|
Gord: 40,43g | Prot: 78,51g | Carbs: 70,76g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Яичный Желток, Яичный Белок. Almoço: Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Яичный Белок. Jantar: Monini Бальзамический Соус, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Белая Дача Рукола, Monini Бальзамический Соус, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Lanches/Outros: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Черешня. mais...
|
|
1942 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katrin_Ver
|