|
efek menu hidangan lebaran yg all santan,,😥
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
867 kcal
|
Gord: 41,86g | Prot: 41,29g | Carbs: 83,13g.
Café da Manhã: Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Telur Puyuh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Lanches/Outros: Kacang Tanah, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|