Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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65,7 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Gord: 47,93g | Prot: 193,12g | Carbs: 128,96g.
Café da Manhã: Iced Coffee, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted, Muuna Lowfat Cottage Cheese. Almoço: Water, Perdue short cuts carved turkey breast, Weight Watchers Light String Cheese, Sam's Club Orange Bell Pepper, Sunset Angel Sweet Tomatoes, Dole American Salad Blend. Jantar: StarKist Foods selects solid white albacore tuna, Quest Protein Chips BBQ, Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain. Lanches/Outros: Water, Water, Water, Water, Optimum Nutrition Protein Almonds Dark Chocolate Truffle, Pears, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Fairlife high protein-chocolate. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tjcruz
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