Ta sinusoida mnie zabije :D ;)
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Gord: 81,43g | Prot: 49,28g | Carbs: 94,72g.
Café da Manhã: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Sałata, Mango, Nogi Kurczaka, Kawa, Arbuz, Herbata bez Cukru, Woda, Olej Roślinny, Awokado, Rukola. Jantar: Vital Fresh Sok Jabłkowy 100%, KFD Kreatyna, Rukola, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Potrawka z Kurczaka. mais...
|
|
2007 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Sexo - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
18 jun 19 por membro: vibo69
|
hahaha :D No w sumie nie :P
18 jun 19 por membro: JW1206
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|