Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
|
50 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Gord: 55,55g | Prot: 99,79g | Carbs: 170,88g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Манная Каша на Молоке, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Котлеты из Куриной Грудки, Nesquik Какао на Молоке. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Говядина Отварная, Кисель, Свекла Вареная, Кукурузная Каша, Суп Овощной. Jantar: Картошка Тушеная, Куриные Голени с Кожей, Печень Говяжья Жареная. Lanches/Outros: Корица, Черешня, Вкуснотеево Кефир 1%. mais...
|
|
1620 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aliceneko
|