Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 44,4 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 18,73g | Prot: 139,40g | Carbs: 155,81g.
Café da Manhã: 사과, 양배추, 흑미찹쌀밥, 해표 더고소한김, 굽네몰 수비드 닭가슴살 . Almoço: 바나나, 양배추, 삶은 계란, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 흑미찹쌀밥, 굽네몰 굽네 훈제 닭가슴살 스파이시. Jantar: 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 찐고구마. Lanches/Outros: 마른새우, 빙그레 굿모닝 저지방 우유, BSN 신타6 아이솔레이트, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 카누 카누 다크로스트 미니. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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