Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2019
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2201 kcal
|
Gord: 108,46g | Prot: 122,97g | Carbs: 187,53g.
Café da Manhã: Махеевъ Джем Малиновый , Магнит Персик, Петрохлеб Хлеб Гречишный, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Пискаревский Сметана 15%, Абсолют Купаты Пикник, Пава Пава Купаты Баварские из Мяса Индейки, Пекинская Капуста, Редис, Петрохлеб Хлеб Гречишный, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Jantar: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яйцо Куриное, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Пятерочка Сливы, Кабачок. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Вологодское Мороженое Мороженое Ванильное, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, RIOBA Мед Цветочный, Пятерочка Лимон, Имбирь. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|