Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2019
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74,8 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 24,29g | Prot: 124,93g | Carbs: 199,07g.
Café da Manhã: 흑미찹쌀밥, 양배추, 해표 더고소한김, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 사과, 상추, 마른새우. Almoço: 오뚜기 평양물냉면, 채끝살, 배추겉절이. Jantar: 양배추, 빙그레 굿모닝 저지방우유, 상추, BSN 신타6 아이솔레이트, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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