Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Gord: 71,35g | Prot: 74,81g | Carbs: 151,15g.
Café da Manhã: Мёд, Клубника, Перекресток Персик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Almoço: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Картофельная Запеканка с Фаршем. Jantar: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Клубника, Абрикос, Сахар, La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Магнит Банан, Вологжанка Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Северное Молоко Масло Сливочное из Вологды, Ламбер Сыр 50%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Город Молоко 2,5%, Nescafe Classic Cappuccino, Северное Молоко Сырок Творожный Глазированный с Ванилином Вологодский. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sasha_Rass
|