Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Gord: 55,75g | Prot: 143,64g | Carbs: 157,94g.
Café da Manhã: Egg, Quaker Old Fashioned Oats, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Almoço: GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Alpine Fresh Asparagus, Quaker Rice Cakes - Salt Free. Lanches/Outros: Dream Dinners Chinese Chicken Peanut Stir-Fry, White Rice, Sinister Labs Sinfit Protein Cookie. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 9,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gentiana30
|