Und wieder etwas weniger. Mein Körper scheint sich auch schon an den Sport gewöhnt zu haben: Es tut mir nicht mehr alles weh...😅.
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75,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 28,94g | Prot: 81,60g | Carbs: 123,63g.
Café da Manhã: Grandessa Himbeermarmelade, Quarkfladen. Almoço: Ener Bio Agavendicksaft, Quarkfladen. Jantar: Tomaten, Netto Hähnchenbrust-Filetinos mit Curry Dip, Gutes Land Milch 3,5%, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Lanches/Outros: Jack's Choco Crumble. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lionora1984
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