Jornal de phideta, 15 jun 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Samstag! 🙋🍵🥛☕ Bei uns ist es momentan noch bedeckt und etwas windig, aber die Hitze kündigt sich schon an ... deshalb mach ich mich gleich auf ins Fitti ... @Azra: Schön, dass Du wieder zurück bist. Klug und mutig und stark wie ehedem!

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1200 kcal

Gord: 34,17g | Prot: 100,72g | Carbs: 121,18g.   Café da Manhã: Zentis 75% Frucht Erdbeere, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Popp Hummus Pikant, Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Dulano Geflügel-Salami, Goldähren Das Milde, Kohlrabi, Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço: Tassimo Café Crema, Milchschnitte Beerenmix. Jantar: Bautz'ner Knoblauchsauce, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kohlrabi, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Aldi Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry. Lanches/Outros: Amfit High Protein Cookies & Cream, Tassimo Café Crema. mais...

2814 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 1 hora e 24 minutos, Google Fit - 22 horas e 36 minutos. mais...