Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2563 kcal
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Gord: 101,82g | Prot: 230,31g | Carbs: 178,91g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 해표 더고소한김, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 사과, 흑미찹쌀밥. Almoço: 열무김치, 깍두기, 김치, 양평해장국, 공기밥. Jantar: 꿔바로우, 양꼬치, 땅콩. Lanches/Outros: 다노 단백질공화국 닭가슴살칩, 미주라 통밀 도넛츠, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. mais...
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Perdendo 19,6 kg por Semana
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