Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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76,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 87,13g | Prot: 138,78g | Carbs: 57,42g.
Café da Manhã: Itambé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Fermento em Pó (Dupla Ação), Canela, Ovo (Inteiro), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Integralmedica Glutamina. Almoço: Pimentão Vermelho, Champignon, Batata Inglesa Cozida, Copacol Coração de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Queijo Meia Cura. Jantar: Sakura Molho Tarê, Sushi Filadélfia, Koni Store Sunomono, Gergelim, Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Salmão, Philadelphia Cream Cheese Original. Lanches/Outros: Mel. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raquelarro
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