Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2013
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86,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Gord: 69,12g | Prot: 106,48g | Carbs: 162,53g.
Café da Manhã: Gott och Gräddat, Apelsinjuice, Smör (Saltat), Naturell Ost. Almoço: Lasagne med Kött, Serrano Schinken. Jantar: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Lanches/Outros: Whisky. mais...
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3383 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 40 minutos, Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johankd
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