Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 52,76g | Prot: 140,33g | Carbs: 160,52g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Брынза, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе с Сахаром. Almoço: Чай с Сахаром, Помидоры, Гречка, Кета. Jantar: Гречка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чай с Сахаром. Lanches/Outros: Магнит Яблоко, Кофе с Сахаром, Кета, Простоквашино Творог 5%. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de vika7907
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