|
Ok, besser Stagnation als rauf. Runter wäre mir aber lieber 🙁
|
49,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Gord: 16,32g | Prot: 88,44g | Carbs: 174,35g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Kölln Haferflocken, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Banane. Almoço: Spargel, Dr. Oetker Crème Légère, Gelbe Paprika, TiP Eier Maccaroni, Edeka Nordseekrabben. Jantar: REWE Veggi Karottenbrot, Tessiner Weintrauben Senfsauce, REWE Beste Wahl Harzer Minis, Erdbeeren. Lanches/Outros: Bonsche Saure Oktopusse, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Lindt Lindor Mango, Wasser, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Münsterland Classico Kakao-Drink, Tee, Espresso, Wasser. mais...
|
|
1712 kcal
|
Exercício:
Sauna - 48 minutos, Cross Training - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Guten Morgen, dann geht's morgen wieder runter 👍🤗☀️🍀
13 jun 19 por membro: Schlumpfine_
|
DAs hoffe ich Schlumpfine, heute ist wieder Sport und Sauna angesagt 🤗
13 jun 19 por membro: Pinguin1512
|
Das sind doch die besten Voraussetzungen, da bin ich gespannt auf morgen 👏
13 jun 19 por membro: Schlumpfine_
|
13 jun 19 por membro: Pinguin1512
|
13 jun 19 por membro: proudmary2010
|
Guten Morgen ☀️ runter geht es dann morgen wieder 😊🙋🏼♀️
13 jun 19 por membro: streetstylez
|
Runter kann jeder, stagnieren ist eine Kunst! ;)
13 jun 19 por membro: minuskel
|
13 jun 19 por membro: Pinguin1512
|
Moin moin und einen schönen Mittag liebe Tanja , ich habe Wochenende, dafür muss ich Sonntag
13 jun 19 por membro: Wusel51
|
@Wusel: Dann schon mal schönes "Wochenende" 🤗
13 jun 19 por membro: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|