Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 48,56g | Prot: 152,19g | Carbs: 148,61g.
Café da Manhã: Egg, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, GreenLine Fresh Green Beans. Jantar: Alpine Fresh Asparagus, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes. Lanches/Outros: Della Basmati Light Brown Rice, Great Value Whole Natural Almonds, Great Value Sirloin Tip Steak, EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. mais...
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3644 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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