|
Voy a empezar a ser constante en esta aplicación y subir mis comidas. Me acabo de mudar de país y he tenido que dejar el gimnasio y tengo miedo a perder los buenos hábitos que he adquirido estos últimos meses. Por este motivo creo que necesito subir fotos y publicar por aquí para motivarme a seguir constante con mi alimentación y entrenamientos.
|
804 kcal
|
Gord: 29,69g | Prot: 40,11g | Carbs: 97,82g.
Café da Manhã: Piña, Hacendado Pan Integral de Centeno, Salmón Ahumado, Aguacate. Almoço: Arroz Blanco, Ensalada Mixta, Pollo Asado. Jantar: Tomates Cherry, Hacendado Maíz Dulce, Brócoli, Aguacate. Lanches/Outros: Manzana. mais...
|
|
1879 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Abdominal - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|