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Guten Morgen! Da war ja letzte Nacht richtig was los ... Sturm, Gewitter, Regen (naja Sintflut eher), Hagel ... und jetzt ist der Himmel zwar verhangen, aber es wird schon wieder richtig warm 🥵. Ich wünsche Euch einen schönen Mittwoch mit vielen schattigen Plätzen und klimatisierten Räumen 🙋🍵🥛☕
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1105 kcal
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Gord: 22,13g | Prot: 82,16g | Carbs: 147,87g.
Café da Manhã: Kaffee, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookies & Cream, Kohlrabi, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Radieschen, Eisbergsalat. Jantar: Wehle Flohsamenschalen Indisch, Gut & Günstig Magerquark, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Hühnersuppe mit Gemüse. Lanches/Outros: Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, REWE Pflaumen, Zimmermann Kartoffelfasern, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Borchers Erythrit, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Dr. Oetker Trockenhefe, Gut & Günstig Magerquark, Back Family Backpulver, Leitungswasser, Ei, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 23 minutos, Google Fit - 22 horas e 37 minutos. mais...
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 Comentários
Guten Morgen, ich wünsche Dir einen schönen Tag. 🌞🌞🌞 Uns hat das Unwetter Gott sei Dank weitestgehend verschont.
12 jun 19 por membro: Green Island
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Wir hatten zwar Gewitter, aber nur Donner und Blitze mit einem schönen leichten Regen. Keine unwetterartigen Regengüsse 😊
12 jun 19 por membro: Pinguin1512
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entweder ist mein Temperaturempfinden kaputt oder ich bin immer gerade an der falschen Stelle 🙃 ich habe einen Pulli und eine Jeansjacke an und mir ist gerade so warm genug 🤔
12 jun 19 por membro: hummel-statt-wespe
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@ Hummel: definitiv falscher Ort 😀 Ich sitze in Top und Shorts in der Sonne und schwitze ... und warte auf die starke Bewölkung, die der Wetterbericht verspricht ☺️
12 jun 19 por membro: phideta
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Bin zum ersten Mal in Hamburg, weiß nicht wie es sonst hier ist, aber vorhin hat's mir fast die Augenbrauen weggepustet 😂💨 mittlerweile ist es aber ruhig, nur von Shorts und Shirt weit entfernt 😉
12 jun 19 por membro: hummel-statt-wespe
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