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De 87 kg para 81kg, perdendo o mínimo possível de massa muscular. Mais 2 meses de Cutting pra ver se some a pança. Um bom dia e foco a todos!!!
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1763 kcal
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Gord: 39,49g | Prot: 149,97g | Carbs: 196,12g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Light (3), Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Albumina Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Almoço: Salada Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Kim Pão Integral, Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Albumina Chocolate, Aurora Salame, Pão Francês, Casa de Bolos Bolo de Mandioca. mais...
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Histórico de Peso de rafaellmoraes1982
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