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1819 kcal
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Gord: 59,31g | Prot: 142,16g | Carbs: 192,67g.
Café da Manhã: Mixed Salad Greens, Eat Clean Green Meal in A Bottle. Almoço: Canned Salmon. Jantar: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. Lanches/Outros: Costco Ataulfo Mango, Peanut Butter, Bananas, Orange. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de markkroeze
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