Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 49,86g | Prot: 73,02g | Carbs: 130,32g.
Café da Manhã: Tirol Leite Desnatado, Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Tomates, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nutry Barra de Fruta Coco, Brasfrut Polpa de Graviola, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Brasfrut Polpa de Maracujá. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Correr - 10/kph - 39 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lah Mendes
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