Eine zaghafte Bewegung in die richtige Richtung... ☺️
Guten Morgen miteinander, lasst Euch die kurze Arbeitswoche nicht zu schwer werden!
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Gord: 94,62g | Prot: 83,62g | Carbs: 146,52g.
Café da Manhã: Mineralwasser, Grüner Tee. Almoço: Kartoffelbrei, Landjunker Kalbsbratwurst, Erbsen und Möhren (Gefroren). Jantar: Pfirsiche, Trockene oder Harte Salami, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Tomaten, Brie (Käse), Butter, Aldi Zarte Scheiben, Roggenbrot. Lanches/Outros: Früchtetee, Schwarztee. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|