Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
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99,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 18,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 34,81g | Prot: 83,35g | Carbs: 137,95g.
Café da Manhã: Hillshire Farm Black Forest Ham, Smucker's Red Raspberry Jam, Margarine (Regular), LaBrea Bakery French Bread Baguette, Cuban Coffee, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Simple Truth Whey Protein Powder. Almoço: Health Wise Green Pepper Steak with Rice, Tyson Foods Chicken Breast Patty. Lanches/Outros: El Milagro Corn Tostadas, Lobster Salad, Coffee with Sugar, Coffee. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dar Aula - 5 horas, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thamy
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