Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Gord: 41,22g | Prot: 39,15g | Carbs: 168,88g.
Café da Manhã: Wafer Coklat, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih, Rebo Kuaci Original, Madu, Jeruk Nipis, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Almoço: Seledri, Jahe, Telur Rebus, Mie, Wafer Coklat. Jantar: Yogurt Strawberry, Es Krim, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kue. Lanches/Outros: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|